![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dn54//Текст не мой, я просто копирую его сюда, чтобы занести в меморисы и потом ссылаться есичё.
Теорий о том, как устроен наш интеллект, много, и непонятно, какая из них верная. Ученые-когнитивисты и психологи трактуют природу интеллекта по-разному: кто-то говорит об общем уровне интеллекта, который выражается буквой g и измеряется с помощью IQ-теста, кто-то склоняется к идее о множественных независимых интеллектуальных способностях, которые нельзя измерить одним тестом. Я решила не рассказывать о сложных современных моделях интеллекта, в которых до 120 факторов, иначе бы получился целый лонгрид. Поэтому расскажу про простое и интересное разделение на два типа интеллекта (кристализованный и подвижный), которое в 1960-х предложил (https://psycnet.apa.org/record/1963-07991-001) Реймонд Кеттелл.
Кристализованный интеллект — это способность использовать знания, накопленные в ходе обучения или жизненного опыта. Знания о том, какие ингредиенты входят в рецепт вашего любимого супа, формула дискриминанта, три закона Ньютона, столица Мадагаскара (ну не могу я забыть Антананариву с уроков географии), знание иностранных языков — все это примеры кристализованного интеллекта. Помните передачу с Тиной Канделаки "Самый умный"? По сути она ведь о проверке на уровень кристализованного интеллекта.
Подвижный интеллект — это способность мыслить логически, анализировать и решать задачи, с которыми вы никогда не сталкивались. Этот интеллект нужен для того, чтобы сложить кубик Рубика или пазл, решить логическую задачку или разобраться с ситуацией, которую вы никогда не решали. Способность абстрактно мыслить, видеть связи и закономерности — все это подвижный интеллект.
Если коротко, то кристаллизованный интеллект — это накопленные знания и их применение в привычных условиях. Он хорошо прокачивается в школе и университете. Подвижный интеллект — это насколько хорошо вы можете эти знания использовать в нестандартной ситуации или справляться с незнакомыми для вас задачами. Этот тип интеллекта имеет высокий фактор наследуемости (https://www.researchgate.net/publication/232430439_Intelligence_Knowns_and_Unknowns), в отличие от кристализованного, который зависит от факторов окружающей среды. Кстати, популярные сейчас эскейп-квесты — хороший пример проверки на подвижный интеллект.
У разделения на два типа интеллекта есть интересные эмпирические закономерности. Текучий интеллект возрастает достигает пика к 20 годам, а затем медленно снижается (1 (https://psycnet.apa.org/record/2001-10047-010)). Кристализованный интеллект растет до старости.
Уровень кристаллизованного интеллекта зависит от уровня подвижного, потому что люди с высоким подвижным интеллектом быстрее обучаются, а соответственно быстрее накапливают и кристаллизованный интеллект.
Как повысить интеллект?
C улучшением кристализованного интеллекта все достаточно просто. Для его развития нужно читать книги, слушать полезные подкасты, ходить на курсы и учиться новому. С подвижным интеллектом все сложнее.
Подвижный интеллект тесно связан с размером рабочей памяти (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24531497) — умением сохранять в уме задачу и не отвлекаться. В связи с этим возникла гипотеза о том, что подвижный интеллект можно повысить, развивая рабочую память. В 2008 года Jaeggi et al. удалось показать, что регулярные тренировки на адаптивном программе-тренажере n-back не только расширяют рабочую память у испытуемых, улучшают способность концентрироваться, но и приводят к росту показателей подвижного интеллекта (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443283/). Результаты этого эксперимента неоднократно оспаривались, поэтому до сих пор непонятно, насколько это упражнение действительно может помочь в развитии подвижного интеллекта. Кому интересно, вот тут (http://brainworkshop.sourceforge.net/) можно найти тренажер для ПК.
Ну а вообще из всей этой истории я сделала один вывод. Хотите прокачать мозги — используйте их как можно чаще. Другого не дано.
Теорий о том, как устроен наш интеллект, много, и непонятно, какая из них верная. Ученые-когнитивисты и психологи трактуют природу интеллекта по-разному: кто-то говорит об общем уровне интеллекта, который выражается буквой g и измеряется с помощью IQ-теста, кто-то склоняется к идее о множественных независимых интеллектуальных способностях, которые нельзя измерить одним тестом. Я решила не рассказывать о сложных современных моделях интеллекта, в которых до 120 факторов, иначе бы получился целый лонгрид. Поэтому расскажу про простое и интересное разделение на два типа интеллекта (кристализованный и подвижный), которое в 1960-х предложил (https://psycnet.apa.org/record/1963-07991-001) Реймонд Кеттелл.
Кристализованный интеллект — это способность использовать знания, накопленные в ходе обучения или жизненного опыта. Знания о том, какие ингредиенты входят в рецепт вашего любимого супа, формула дискриминанта, три закона Ньютона, столица Мадагаскара (ну не могу я забыть Антананариву с уроков географии), знание иностранных языков — все это примеры кристализованного интеллекта. Помните передачу с Тиной Канделаки "Самый умный"? По сути она ведь о проверке на уровень кристализованного интеллекта.
Подвижный интеллект — это способность мыслить логически, анализировать и решать задачи, с которыми вы никогда не сталкивались. Этот интеллект нужен для того, чтобы сложить кубик Рубика или пазл, решить логическую задачку или разобраться с ситуацией, которую вы никогда не решали. Способность абстрактно мыслить, видеть связи и закономерности — все это подвижный интеллект.
Если коротко, то кристаллизованный интеллект — это накопленные знания и их применение в привычных условиях. Он хорошо прокачивается в школе и университете. Подвижный интеллект — это насколько хорошо вы можете эти знания использовать в нестандартной ситуации или справляться с незнакомыми для вас задачами. Этот тип интеллекта имеет высокий фактор наследуемости (https://www.researchgate.net/publication/232430439_Intelligence_Knowns_and_Unknowns), в отличие от кристализованного, который зависит от факторов окружающей среды. Кстати, популярные сейчас эскейп-квесты — хороший пример проверки на подвижный интеллект.
У разделения на два типа интеллекта есть интересные эмпирические закономерности. Текучий интеллект возрастает достигает пика к 20 годам, а затем медленно снижается (1 (https://psycnet.apa.org/record/2001-10047-010)). Кристализованный интеллект растет до старости.
Уровень кристаллизованного интеллекта зависит от уровня подвижного, потому что люди с высоким подвижным интеллектом быстрее обучаются, а соответственно быстрее накапливают и кристаллизованный интеллект.
Как повысить интеллект?
C улучшением кристализованного интеллекта все достаточно просто. Для его развития нужно читать книги, слушать полезные подкасты, ходить на курсы и учиться новому. С подвижным интеллектом все сложнее.
Подвижный интеллект тесно связан с размером рабочей памяти (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24531497) — умением сохранять в уме задачу и не отвлекаться. В связи с этим возникла гипотеза о том, что подвижный интеллект можно повысить, развивая рабочую память. В 2008 года Jaeggi et al. удалось показать, что регулярные тренировки на адаптивном программе-тренажере n-back не только расширяют рабочую память у испытуемых, улучшают способность концентрироваться, но и приводят к росту показателей подвижного интеллекта (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443283/). Результаты этого эксперимента неоднократно оспаривались, поэтому до сих пор непонятно, насколько это упражнение действительно может помочь в развитии подвижного интеллекта. Кому интересно, вот тут (http://brainworkshop.sourceforge.net/) можно найти тренажер для ПК.
Ну а вообще из всей этой истории я сделала один вывод. Хотите прокачать мозги — используйте их как можно чаще. Другого не дано.
