здоровый литдыбр

[dn54]

Когда я перешёл на домашнюю работу, у меня появилось больше свободного времени. Что несколько парадоксально - работать-то я стал даже больше - каждый день примерно по 7 часов, вообще без выходных. Но при этом я не теряю кучу времени на дорогу и прочие сборы. Также я меньше устаю и вообще не испытываю никакого желания делать отпуск. Хотя мог бы легко. Но - пока просто не хочется.

Наличие свободного времени позволило мне сурьёзно заняться прокачкой здоровья. Сделал несколько обследований, стал регулярно изучать всякие научные данные по медицине и её окрестностям. Улучшил несколько важных показателей, избавился от нескольких хронических болячек, которые мне уже давно досаждали.

И вот недавно, изучая действия пары препаратов на основе обычных трав (барбарис и подорожник) пришёл к интересному побочному эффекту - без всяких усилий сократил ежедневное потребление сахара почти до нуля. Цели этой я не ставил и прям усираться дальше, держа полный ноль месяцами, смысла не вижу. Просто вот такой забавный "Achievement unlocked". Пока у меня примерно через день - сегодня вообще 0, завтра - 100-200 грамм обычного йогурта/творожка с сахаром. Продолжаю вести наблюдения.

Всем здоровья в этом чате.

Comments

[brmail]

а поделитесь опытом плиз - про натуральные препараты и снижение потребления сахара.

[dn54]

Берберин одна капсула 500 мг, один раз утром. У трети людей может вызывать разнообразный дискомфорт в ЖКТ. Мне повезло.
Псиллиум три таблетки по 500 мг, три раза в день перед едой. Обязательно запивать большим количеством воды.

[brmail]

Ага, полистал описания, барберин - нормализует уровень сахара, повышает метаболизм, борется с холестеролом, ну разве что кофе в постель не приносит. ( у меня лет пять назад что то подобное не прокатило, попытка принятия повышающих метаболизм добавок как-то нехорошо воздействовало на печень, так что я осторожненько к такому отношусь)
Псиллиум - нейтральная клетчатка, не очень понятно зачем, заполнить чем-то желудок, чтобы есть не хотелось? И какой в конце концов эффект от приема этих капсул, в смысле как это влияет на потребление сахара? Просто реально не хочется ничего кушать, как результат не хочется сладкого?

[dn54]

>у меня лет пять назад что то подобное не прокатило

Ну так надо пробовать разное, чтобы под себя подобрать. Я сначала для этого попробовал метформин и он вообще не пошёл - огреб побочки прямо по инструкции.

>заполнить чем-то желудок, чтобы есть не хотелось?

Именно в этом дело. У меня теперь просто нет перекусов, обычного приёма пищи хватает на гораздо более длинное время.

[burbilog]

Эх, вот надо бы на работу идти физически, но как засел на удаленку в апреле 2020 так и сижу, не могу отказаться от комфорта дома.

[dn54]

Если можно не ходить, то лучше не ходить! =:)

[brmail]

Проснуться без пятнадцати девять, чтобы до девяти успеть поставить себе кипятится воду для чая и умыться, а в девять ты уже поднял VPN и сразу на работе - это бесценно. Никакими бенефитами другой работы не покрывается. Так что пока есть возможность работать из дома так и стоит делать. (И это если ничего другого не делать и не менять в своей жизни)

[burbilog]

Дело не в бенефитах, а в том, что нет контроля над происходящим в конторе. Очень много вещей решается в частном разговоре у кулера и т.п. А так действовать получается только официальными методами или на старых личных отношениях, и понимания того что происходит на месте нет.

Но блин, из дома нахрен не хочется выходить. Я два года не болел. Вообще. Раньше раз в полгода, а то и чаще очередная орз, потом через раз бронхиты, а несколько лет назад так после очередной хрени пневмония случилась.